快人一步,开放式双手反拍射杀全场

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发布时间:2018-05-16 21:00

技术 | 快人一步,开放式双手反拍射杀全场

2018-05-16 17:57来源:乐网网球

原标题:技术 | 快人一步,开放式双手反拍射杀全场

开放式双手反拍击球技术出现在上世纪七、八十年代,是网球比赛中十分常用的一项基本技术。

在现代球场上,开放式双反依然普遍存在。相比关闭式步伐,开放式步伐击球节省了一步的时间,特别是来球节奏极快的时候,开放式步伐就大显神威了。

由于此项技术易于掌握,不仅可以保持更好的稳定性而且这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量,便于打出上旋球。是初学者、青少年选手以及职业选手经常使用的反手技术。

小威是代表性的球员之一,她的双反进攻经常使用开放式步伐,势大力沉,站在对面的对手简直苦不堪言。小威移动慢,但却像坦克一样一炮一个坑,对手拿着小米加步枪,移动得最快也难以构成威胁。

1. 如果你只有很少的击球准备时间,或是在紧急情况下,例如对手将你拉出场外时,开放式双手反拍是很好的选择。

这一技术的关键点在于双肩的转动。很多时候,选手们在听到开放式站位时,总是会在球接近身体过程中,用胸腔对着球网。这样的动作不可能充分加快拍头速度。其实,此时你应该踏出外侧脚(对于右手持拍者来说是左脚),并且转动双肩。就如同你在图一中所看到的,选手的右肩几乎在下巴的下方。

2.开放式站位并不是选手在击球中不用双腿、腰和双肩来发力。这样做,击球的力量和精准度将会完全丧失。

你应该让踏出的外侧脚几乎在球的后正后方,然后旋转躯干,在身体前方击球的瞬间伸展球拍。不要将整个身体冲向来球,良好的身体姿势是开放式击球所必须的,尤其是在跑步中开放式击球的时候,良好的身体姿势需要良好的身体平衡来支持。

3. 你的非持拍手(图中选手的左手)应该充分向目标落点伸展。

这是一记好球的标志性标签。在击球时不要跳,真正的双脚离地,应该是由双肩转动和发力挥拍将身体向上带动所产生的。只要你很放松的击球,离地动作会自然出现,不必故意跳起来。

4. 开放式双手反拍击球,让你可以轻松地为下次击球做足准备。

如果你的随挥动作结束于肩上,并且用内侧脚着地(右手持拍选手为右脚),身体重心将朝向球场中间。只要你的整个击球合理并且完成的不错,开放式双手反拍击球将会帮助你脱离险境,把自己带回到球场,并且从对手手中夺回对此分的控制权。返回搜狐,查看更多

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